麻辣烫是很多人喜爱,甚至情有独钟的食品,但是,麻辣烫怎么吃更健康,你知道吗
其实麻辣烫也有很多好处,其中含多种绿叶蔬菜、豆制品、藻类、菌类等,合理搭配,菜品丰富多样,还能达到酸碱平衡的要求,所以小伙伴们面对美食诱惑,怎么能轻易抛弃呢所以,为了更好的抵挡吃麻辣烫的健康隐患风险,小修提醒的下面几点,小伙伴们一定要注意哦!
有胃肠疾病、肝病、高血压病、 病、 病、痛风等疾病的患者应少食或不食。
要煮熟再吃,不能过水即食。要晾凉再吃,不能出锅即食。
每一两个小时更换涮菜水,少放一点盐和味精,辣椒也要适量。可以放适当麻酱,麻酱富含钙和维生素E,适量加入蒜汁,还有杀菌作用。
增加食物品种,新鲜蔬菜和鱼丸、肠片、蛋类等的比例达到3:1,做到荤素比例协调。多选平日不常吃的蘑菇、海带、豆制品等食物。
食用之后吃些苦瓜、绿豆等具有清热泻火作用的食物,也可选用板蓝根、金银花、连翘等,以帮助清凉、解毒、去火。
锅上世家麻辣烫历经多年的技术沉淀,将重庆麻辣烫的麻、辣、鲜、香、醇厚融为一体,秉承了重庆麻辣烫特有的的醇香厚实,精选优质天然原辅材料,严格量化的秘制配方炒制;打造出了一种别具一格的风味。来小风
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