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厂家的水阻划船机家用有氧健身器材纸牌屋智能静音划船器ty-100

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货号 :	ty-100	适用场景 :	跑步运动,健身器材,健身美体
产地 :	山东德州	材质 :	实木

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划船机运动是一项流畅且具趣味性和挑战自我的健身运动，这项运动锻炼有优点也有缺点。划船机锻炼的优点是运动损伤小，运动效率高，不占地，噪音小；缺点就是划船运动在我国群众基础不高，大家需要学习划船动作，另外，对腰部不好的朋友来说，划船机锻炼容易腰肌劳损。相较于跑步机等其他健身器材，划船机具有适合人群广、运动强度可调节等优势。

划船机锻炼的优点

1、运动损伤小

（1）使用者的脚部是被固定在机器上的——在运动时，没有直接的冲击。除此之外，划船时，需采用坐姿来进行运动。身体的大部分重量被坐椅所承受，这二者结合，使得膝关节受到的压力非常小。

（2）使用划船机时，人属于主动运动，即人来主动发力，机器是给到阻力和运动轨迹的限定。人如果累了，可以直接停下。这样，不用担心因机器导致的意外损伤。

2、运动效率高

使用划船机时，可调用到包括大小腿、臀部、腰腹、背部、手臂等在内的，身体85%的肌肉。这里给大家普及一个原理：肌肉，是身体里消耗热量快的组织。而在运动过程中，参与的肌肉越多，消耗热量的速度越高，也就意味着减脂的效率越快。划船的燃脂效果，大概是跑步的4倍左右。

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